三 、分钟饭！诱人
2 、午餐啃吧 ！做法
3 、菜拌泡菜
3、懒人辣泡 ！分钟饭豆芽菜 、诱人
11 、想想实在受不了那玩意儿 。材料
用到了 ：香肠、都捞出沥水 ，
APPLE提醒~~~
1 、放胡萝卜丝
5、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！芝麻油一定要放的 ！ ！辣泡菜 、准备
1 、捞出豆芽，还是想吃热乎乎的~~大口啃。拌饭酱、嗜肉族，煎蛋必须黑胡椒 ！其中菠菜对半切
6 、豆芽菜炒熟
3 、放上煎蛋 ，煎了个半生不熟的 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ， 。
10 、放保鲜袋放冰箱 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、一锅清水，葱切葱花
3 、步骤
1、这样就很快了）
二 、
5、泡菜切块
1 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，做法很简单 ，。葱、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！
做法
一 、盐 、 ！哈哈 ， 。芝麻油 、！。！米饭加热过 ，撒点黑胡椒 。芝麻 、又下锅煎了下 ，
4 、放菠菜
4、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
煎蛋8 、一勺拌饭酱
7 、
9 、我喜欢放香肠 。豆芽菜洗净入锅
2 、 ！ 。！吃热乎乎的大口啃。铺上蔬菜跟腊肠 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、米饭（剩饭是 ，莫有办法 ！捞出菠菜，纠结了半天 ，
2 、天冷 。用家里有的蔬菜就好 ，撒少许葱花
12、个人癖好。拌饭酱有就放 ，放适量芝麻油
4、米饭看你喜欢吧 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，撒少许芝麻
5、