4 、美颜鳗鱼
2、抗衰上面点缀牛油果，老排
鳄梨牛油果一个 、彩卷红蟹籽适量 、色味3 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。胡萝卜 ，
5 、牛油果去皮切成细小的丁，鳗鱼营养丰富，牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把
做法：
1、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情 。山药削皮 ，锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽即可 。
7 、山药半根 、摆放整齐 ，
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、牛蒡丝烫30秒取出。
3、牛蒡半根 、胡萝卜半根、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻，不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
6 、